Jak insulinooporność wpływa na płodność

Na pewno nie jeden raz słyszałaś, że chorując na Zespół Policystycznych Jajników powinnaś trzymać dietę o niskim indeksie glikemicznym, unikać słodkości i generalnie dbać o swoją gospodarkę węglowodanową jak o największy skarb. Trochę rzadziej, dochodzą do ciebie informacje, że nadwaga i zła dieta mogą doprowadzić do problemów z płodnością. Obie tezy mają silne dowody naukowe, ale czy zastanawiałaś się kiedyś dlaczego tak się dzieje ? W jaki sposób jedzenie cukierków może wpływać na twoją płodność ?

Być może kiedy spojrzysz na tą sprawę od środka i zobaczysz jak działa insulina, hormon odpowiedzialny przede wszystkim za metabolizm węglowodanów, zastanowisz się czy rzeczywiście warto zjeść tą paczkę ciastek na kolacje i czy nutella na śniadanie to dobry pomysł.

3 napary, wspomagające walkę z wypadaniem włosów

Jesień zagościła w Polsce już na dobre. Za oknem jest szaro, ciemno i deszczowo. Jesienne "NieChce Misie" sprawiają, że najlepiej czuję się pod ciepłym kocem, trzymając kubek gorącego napoju w ręku. Nie da się ukryć, że oficjalnie rozpoczynam odliczanie do wiosny, dołączysz do mnie? 

Jeśli i ciebie jesienna szaruga skutecznie zatrzymuje wieczorami w domu, a wodę mineralną chcesz zastąpić czymś cieplejszym koniecznie przeczytaj o 5 ciepłych naparach, które nie tylko cię rozgrzeją, ale też wspomogą twoją walkę z PCOS i objawami hiperandrogenizmu.

Suplementacja w okresie planowania ciąży

Witaminy i składniki mineralne są z definicji niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wszelkie niedobory mogą doprowadzić do zaburzeń zdrowia, w tym również do zaburzeń płodności. Na jakie witaminy szczególną uwagę powinny zwrócić przyszłe mamy? Czy konieczne jest sięganie po suplementacje?  Które witaminy i składniki mineralne wpływają na naszą płodność? 

Jak zrobić omlet na mące kokoswej

Jest słodki, pyszny, tłusty i do tego bardzo zdrowy ! Spełnienie marzeń każdego, kto chce zdrowo i smacznie jeść. Mówię oczywiście o kokosie. Dla mnie mleczko kokosowe, olej kokosowy, wiórki kokosowe i mąka kokosowa to zdecydowanie must have w kuchni. Oprócz kokosa uwielbiam też poranki, kiedy mogę spokojnie, nie spiesząc się zjeść śniadanie i wypić ciepłą kawę. Omlet kokosowy w wolny dzień to prawie jak kawałek nieba :).

Dieta w PCOS

Zapewne słyszałaś już, że terapia w przypadku Zespołu Policystycznych Jajników nie opiera się wyłącznie na codziennym łykaniu tabletek, które przepisał lekarz i odwiedzaniu gabinetu w celach obserwacji postępów. Leczenie PCOS wymaga od nas zmiany naszego stylu życia, zmiany zawartości lodówki, ale często też zmiany w naszej głowie. Nagła informacja o konieczności wprowadzenia tak wielu zmian może przerażać. Jak powinna wyglądać dieta w PCOS?

Wszystko co powinnaś wiedzieć o PCOS

Czym jest właściwie ten PCOS ? Skąd się bierze ? Jak z nim walczyć ? Czy jeśli nie mam nadwagi mogę chorować ?  Gdzie szukać pomocy ? Zespół Policystycznych Jajników wciąż w wielu środowiskach owiany jest tajemnicą. Kobiety dostając odbierając diagnozę, czują się jakby ktoś właśnie wydał na nie wyrok. Dzieje się tak dlatego, że nie mają pojęcia co dalej. Nikt z nimi wcześniej o tym nie rozmawiał.